Varmt välkommen på drop in på Mediyoga Grund
Kroppskliniken i Trollbäcken! Tisdagar 19:15-20:30
Medi-yoga är en yogaform som passar alla.
Den bygger på lugna rörelser som ökar energiflödet
i kroppen. Den har många dokumenterade medicinska effekter.
Den har en gynnsam påverkan på nervsystemet, minskar stress, stärker immunförsvaret, sänker blodtrycket, stimulerar ämnesomsättningen och matsmältningen. Den yogiska andningen är välgörande för hela kroppen genom att den får fart på flödet och cirkulationen i hela kroppen.
Det är en utmärkt väg till inre harmoni och ökad fysisk rörlighet i framför allt rygg och nacke. Ur denna yogaform har Medicinsk yoga vuxit fram. Jag har utbildat mig på IMY, Institutet för Medicinsk Yoga och har stor erfarenhet av att leda kurser i yoga.
Utvärderingar från Mediyoga mot utmattning juni 2024:
”Tack för en mycket givande kurs! Tycker jag har fått bra verktyg som kan bidra till att motverka återfall och ge återhämtning. Intressant kursmaterial också som gett ökad förståelse för vad som händer vid långvarig stress. Känns som det var en inkluderande och avslappnad energi i gruppen, det var fint! Lokalen och utrustningen har varit kanon”.
”Kursen har gett mig kunskap och insikter kring nyttan med MediYoga för att hjälpa hjärnan, kroppen, nervsystemet vid exempelvis utmattning. Den största behållningen för mig var ändå yogaövningarna i kombination med förklaringar till syftet med övningarna. Viveca skapar trygghet med sitt lugn! Tack!”
”Tack för denna gång! Mediyogan har varit både lärorik och uppskattad. Tar emot den nya kunskapen och materialet och hoppas landa i sommar för att kunna ta till mig alla verktyg fullt ut som du så fint har delat med dig av. Har också uppskattat lugnet och harmonin i rummet under yogan och vår fina samvaro”.